Damit sind nun nicht viel Muskeln gemeint. Nein, hier ist die innere Stärke gemeint.
"Du schaffst was du willst!"
Weißt du das immer so genau?
Diese Mudra hilft dir dabei, deine Fähigkeiten, Ziele, Wünsche und Absichten besser zu erkennen.
- führe die Mudra gleichzeitig mit beiden Händen aus
- die Arme hälst du locker vor deinem Körper etwa in Brusthöhe
- strecke die Zeigefinger nach oben
- beuge die anderen Finger
- den Daumen legst du quer über die gebeugten Finger
- schließe die Augen und hebe leicht das Kinn
- dies fördert dein Selbstbewusssein und demonstriert Stolz
- atme tief bewusst ein und aus
- stelle dir nun verschiedene Situationen vor:
- wo du mehr Durchsetzungsvermögen brauchst
- wie du deine Ziele erreichen wirst
- oder spreche im Geist Worte, mit denen du deinen Willen kundtun möchtest
Du kannst dir auch einen großen Wunsch vor Augen führen,. Da ist es aber wie bei den Sternschnuppen, schnell wieder vergessen, damit er in Erfüllung geht.