Anzahl der Beiträge : 309 Anmeldedatum : 31.05.10 Alter : 60 Ort : Mitteldeutschland
Thema: Kutschersitz gut bei Erkältung Sa Sep 16, 2017 5:28 pm
Hierbei sitzt Du auf einem Stuhl Beuge Dich mit gestrecktem Rücken nach vorn Lass Deinen Kopf hängen Lege Deine Arme auf deinen Oberschenkeln ab Atme nun tief ein und aus Spüre nach, wie sich Deine Rückenmuskulatur dehnt und die Last von Deinem Schultergürtel genommen wird