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Thema: Fördert die Konzetration Sa Sep 16, 2017 5:23 pm
Drücke mit dem Daumen ( nicht so stark) Dein rechtes Nasenloch zu Mit Zeige- und Mittelfinger umfasst Du Dein Kinn Der Ringfinger und der kleine Finger bleiben gestreckt Nun atmest Du 10 x durch das linke Nasenloch ein und aus