Für einen aufrechten Gang

Du hast sicher schon oft Afrikanerinen bewundert, mit ihrem aufrechten und grazielen Gang.
Ja die Frauen wissen noch was wichtig ist. Sie tragen ihre Lasten auf den Köpfen und tragen sie nicht einseitig, was verspannt und zu Haltungsschäden führt. Immer wieder kann man Schüler beobachten, die nicht zu wissen scheinen wozu Ranzen und Rucksäcke zwei Gurte haben. Sie hängen immer nur auf einer Schulter rum. Sieht zwar cool aus ist aber Grund falsch.

Auch Du kannst diesen Gang trainieren.
Da muss man sich nun nicht den schweren Wasserkrug auf den Kopf stellen.
Nein!
Wir beginnen mit einem etwas schwererem Buch aus dem Bücherregal.
Lege es Dir auf den Kopf und marschiere los.
Das will aber nicht gleich klappen.
Auch hier ist viel Übung nötig.
Hast Du den Bogen mit dem Gleichgewicht raus, dann kannst Du Dich auch mal an eine gut gefüllte Obstschale wagen.
Aber wir fangen erst mal klein an und steigern uns dann von Dicke zu Dicke eines Buches.

Viel Spaß beim Üben!