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 Die kleine Zellmassage

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BeitragThema: Die kleine Zellmassage    Do Jul 29, 2010 11:32 pm

Bodyshaken - Die kleine Zellmassage


Lege einen rythmischen Sound auf. Stelle Deine Beine schulterbreit auf. Die Beine bleiben während der Übung am Boden.
Shaken bedeutet durchschütteln. Shake Dich komplett, aus dem Körper herraus, durch. Am besten im Rythmus der Musik. Kopf und Arme hängen locker nach unten und schwingen einfach mit.

Kommst Du Dir nun komisch vor?
Denk nicht darüber nach!

Fühl einmal in Dich hinein, wenn Du das shaken beendet hast. Es blitzt bis in die kleinste Zelle.

Geht es dir danach gut?
Fühlst Du Dich gut durchmassiert und wie neugeboren?

Ich habe mit wenigen Minuten begonnen und halte jetzt schon fast 15 Minuten durch. Dein Körper ist danach viel geschmeidiger und beweglicher, die Muskulatur gelockert,der Stoffwechsel verbessert und die Durchblutung gesteigert. Man wirkt halt rundum positiv.

Probiers mal aus!



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