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 Rutschen auf dem Po

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Denkzeit
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BeitragThema: Rutschen auf dem Po   Do Jul 19, 2018 11:11 pm

Setze dich mit leicht geöffneten Beinen und aufrechtem Rücken auf den Boden
Erspüre deine beiden Sitzhöcker, indem du deine Hände mit den Handflächen nach unten unter deinen Po legst
nimm für ein Weilchen deine Sitzhöcker wahr
Wie fühlen sie sich an?
ziehe deine Hände unter dem Po weg
strecke die Arme beweglich nach vorne
bewege dich auf deinen Sitzhöckern vorwärts  und dann wieder zurück
bewege Schultern und Arme nach vorne mit
stütze dich aber nicht auf dem Boden ab

Versuche dies auch auf deinem Stuhl
bewege dich locker auf deinen Sitzhöckern vor- und rückwärts
stütze dich auch hier nicht mit den Armen ab
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