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 Kutschersitz gut bei Erkältung

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BeitragThema: Kutschersitz gut bei Erkältung   Sa Sep 16, 2017 5:28 pm

Hierbei sitzt Du auf einem Stuhl
Beuge Dich mit gestrecktem Rücken nach vorn
Lass Deinen Kopf hängen
Lege Deine Arme auf deinen Oberschenkeln ab
Atme nun tief ein und aus
Spüre nach, wie sich Deine Rückenmuskulatur dehnt und die Last von Deinem Schultergürtel genommen wird
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Kutschersitz gut bei Erkältung
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