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  Lippenbremse sorgt für Entspannung

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BeitragThema: Lippenbremse sorgt für Entspannung   Sa Sep 16, 2017 5:10 pm

Eine Atemübung ist die Lippenbremse.

Du atmest ganz tief in den Bauch ein
Dann spitzt Du Deine Lippen und presst die Luft aus dieser kleinen Öffnung heraus

Übe dies solange, wie es Dir gut tut und Du Dich völlig entspannt fühlst
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Lippenbremse sorgt für Entspannung
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